En forma

Escapadas y Deporte

Es importante que salgamos de nuestra rutina, que respiremos aire fresco y recarguemos las pilas. El fin de semana es una ocasión perfecta para hacerlo y si tratamos de hacer actividades que, además nos sientan bien, el beneficio será doble. El deporte puede ser un gran aliado para disfrutar de nuestro tiempo libre, conocer gente nueva y aumentar nuestra autoestima.

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Deporte contra la obesidad

Todos sabemos que el sedentarismo está causando estragos en España, y quien dice no saberlo es porque no ha cogido un diario últimamente. De igual modo que somos el país con mayor esperanza de vida de la Unión Europea, también somos el país con mayor porcentaje de obesidad, y si de una cosa podemos estar orgullosos, de la otra no tanto

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Perder peso en manos de un entrenador personal

Poco a poco, vemos cómo se nos escapa el verano y cómo las temperaturas se relajan. Es cierto que ha sido un verano no demasiado caluroso en muchos puntos de la Península, pero que hemos cogido con ganas porque ha sido el primero después de la pandemia en el que se ha vivido cierta normalidad. La verdad es que son muchas las familias que han podido irse de vacaciones después de no haberlo hecho el año pasado como consecuencia de la crisis sanitaria que seguía siendo prioritaria en todos los sentidos. Este año lo sigue siendo, claro que sí, pero la vacunación nos ha permitido ganar un plus de tranquilidad.

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